DICAS PARA UMA VIAGEM MAIS SEGURA E CONFORTÁVEL DE AVIÃO

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1. Beba líquidos antes e durante o voo, em especial água.

2. Se tomar bebida alcoólica, limite o uso a metade do que habitualmente beberia em terra sem sentir-se mal.

3. Tome pouca bebida qasosa antes e durante o voo, pois isso pode causar desconforto abdominal.

4. Caso tenha desconforto auditivo, tampe o nariz, feche a boca e engula saliva, suavemente, de duas a três vezes.

5. Tome a vacina indicada para seu destino.

6. Leve roupas adequadas para a temperatura do local.

7. Certifique-se sobre os hábitos alimentares do destino.

8. Evite usar sedativos durante o voo.

9. Para minimizar os efeitos do jet lag, atualize seu relógio com o horário de destino e assuma os hábitos locais; caso for ficar menos dias do que os fusos mudados, mantenha o relógio e os hábitos da origem.

10. Se você tiver alguma doença que necessite de oxigênio ou maca a bordo, peça para seu médico preencher o Medif, formulário de padrão internacional.


FONTE: REVISTA TAM



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