Que a prática de
exercícios físicos é muito benéfica para a saúde todo mundo já sabe, e que a
cada ano surgem novas modalidades para agradar e mudar o modo como as
atividades são praticadas também. Mas será que existe algum tipo de exercício
que irá se tornar o queridinho de todos em 2017?
Pensando nisso, o EstudioPass,
plataforma que permite que os alunos realizem mais de 200 modalidades por um
preço fixo, listou quais serão as aulas preferidas do ano que se inicia:
- Ballet Fitness: essa modalidade
ajuda a trabalhar os membros inferiores, já que os movimentos são
provenientes do ballet tradicional. A aula vem chamando a atenção do público
feminino iniciante na modalidade e também de quem já é expert na dança;
- Zumba: é uma atividade física
tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma
série de ritmos latinos e internacionais. Aproveite o tempo antes do carnaval
e comece a praticar alguns passos;
- Crossfit: possui uma grande
variedade de exercícios que podem fazer parte do circuito, tudo vai depender
da preparação do aluno e da imaginação do treinador. Esse tipo de aula é
muito motivadora, pois o treinamento é realizado em equipe;
- Treinamento
funcional: para quem não gosta tanto de musculação essa aula ajuda a melhorar a
condição física corporal, aumentando a força, a resistência, a coordenação e
o equilíbrio. Também tem a característica da coletividade do crossfit, aliada
a facilidade de treinar em parques e locais abertos, o que torna o treino
muito mais agradável;
- Tecido: desde de criança vemos e ficamos impressionados com os movimentos dos trapezistas do circo,
então essa é uma oportunidade de relembrar. Essa modalidade nos ensina
movimentos acrobáticos e estéticos, estimulando muito a flexibilidade e a
força;
- Yoga: para quem passa o
dia sentado essa pode ser uma boa saída. A modalidade é uma prática milenar e
tem o objetivo do autoconhecimento, equilíbrio e disciplina por meio de
técnicas de respiração, posturas e meditação. Sua combinação com atividades
aeróbicas pode ajudar no tônus muscular, aumento da capacidade cardiovascular
e perda de peso.
Sobre o EstudioPass
Lançado em 2015, o EstudioPass é
uma plataforma que permite que alunos paguem uma mensalidade e possam fazer
aulas em estúdios de yoga, crossfit e outras 200 modalidades diferentes. Com
mais de 950 estúdios cadastrados em sua plataforma, a empresa está presente
em diversas capitais brasileiras.
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