SESC SANTANA
Aqui você encontra um projeto gratuito para gestantes, o Gestação Ativa. As aulas têm duas etapas de 35 minutos. Na sala de ginástica, são feitos exercícios de força, flexibilidade, respiração, postura e massagem. Na água, movimentos como correr e saltar, uma vez que o corpo fica mais leve, diminuindo o risco de lesões. Para finalizar, relaxamento dentro da piscina. As aulas são realizadas às quartas e sextas, das 7h30 às 8h50. São 15 vagas por turma. As inscrições devem ser feitas na própria unidade.
Aqui você encontra um projeto gratuito para gestantes, o Gestação Ativa. As aulas têm duas etapas de 35 minutos. Na sala de ginástica, são feitos exercícios de força, flexibilidade, respiração, postura e massagem. Na água, movimentos como correr e saltar, uma vez que o corpo fica mais leve, diminuindo o risco de lesões. Para finalizar, relaxamento dentro da piscina. As aulas são realizadas às quartas e sextas, das 7h30 às 8h50. São 15 vagas por turma. As inscrições devem ser feitas na própria unidade.
Preço: gratuito, duas vezes por semana.
Onde fica: avenida Luiz Dumont Villares,579, Santana
tel: (11) 2971-8700
CLÍNICA DE FISIOTERAPIA DA UNIVERSIDADE CIDADE DE SÃO PAULO
O Hospital e Maternidade Leonor Mendes de Barros e a Universidade Cidade de São Paulo oferecem um programa após o quarto mês de gestação. Além de exercícios dentro e fora da piscina, há grupos para discutir a maternidade.As aulas são às terças-feiras, das 11 horas até meio-dia.Preço: o programa é gratuito para gestantes com pré-natal no hospital e custa 20 reais mensais para as de fora.
O Hospital e Maternidade Leonor Mendes de Barros e a Universidade Cidade de São Paulo oferecem um programa após o quarto mês de gestação. Além de exercícios dentro e fora da piscina, há grupos para discutir a maternidade.As aulas são às terças-feiras, das 11 horas até meio-dia.Preço: o programa é gratuito para gestantes com pré-natal no hospital e custa 20 reais mensais para as de fora.
Onde fica: rua Melo Peixoto,1407, Tatuapé
tel : (11) 2178-1240
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